自考靜不下心，腦袋里總會想東想西，怎么辦？

　　明明很想學(xué)習(xí)，可是永遠(yuǎn)不在狀態(tài)，沒有行動。這是不是很多小伙伴的內(nèi)心寫照？看到別人都很快地看完跟自己一樣多的內(nèi)容，自己怎么都看不下去的時候，就很焦急，很想努力。

　　后來我漸漸認(rèn)為自己可能就不是學(xué)習(xí)的料，所以這些都是在白折騰，還不如放過自己，安安心心的吃喝玩樂。可是過一段時間那股想學(xué)習(xí)的勁頭兒又會涌上來……

　　如果看到這里你也感同身受的話，那請你一定要把這個想法丟掉！

　　真的對學(xué)習(xí)沒興趣的人根本就不會有自考這個想法，只要你想自考，那就證明你是想學(xué)習(xí)的并且愿意學(xué)習(xí)的，只是你沒有用對方法而已。

　　01

　　學(xué)生時代時，每次寒暑假臨近開學(xué)的那段時間，總會突然開始下決心，下學(xué)期一定要好好學(xué)習(xí)！

　　然后給自己制定一系例的學(xué)習(xí)計劃，各種買教材買題目，But開學(xué)后認(rèn)真聽課不到兩節(jié)課就放棄了…

　　到了學(xué)期末，發(fā)現(xiàn)自己買的那些題目就零零星星做了幾題，教材新的像沒翻開過一樣。而且這種想法每個學(xué)期都會來那么幾次結(jié)果也是相同，就這樣無限的循環(huán)最后什么也沒學(xué)成。

　　這類情況大家一定都經(jīng)歷過，其實這并不是你不想學(xué)，只是你把想學(xué)習(xí)的那股勁兒都花在了準(zhǔn)備學(xué)習(xí)這件事上，當(dāng)你準(zhǔn)備好一切真的開始學(xué)習(xí)的時候，已經(jīng)覺得自己精疲力盡了。

　　人的精力是有限的，我們可以為了追求儀式感布置一個好的學(xué)習(xí)環(huán)境，去做一些其他的準(zhǔn)備。

　　但是千萬不要把所有的精力都花在這些不實的東西上，說白了，我們最終目的是學(xué)習(xí)和應(yīng)試。只有學(xué)到知識才能真正的達(dá)到目的。

　　02

　　當(dāng)你此刻想學(xué)習(xí)了，就立刻拿起書來看！不要猶豫也不要想其他無關(guān)緊要的事情。

　　更不要書都還沒翻開，就開始從網(wǎng)上到處收集真題、知識點(diǎn)、課程視頻之類的，這樣只會給自己增加壓力，等你收集完看到網(wǎng)盤里滿滿的文件，你會發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)不想學(xué)習(xí)了，對于我來說光是看著就頭疼了……

　　不少女生肯定都說過一句話：

　　“我要開始減肥了”，

　　但是真正成功的寥寥無幾。其實減肥無非就是運(yùn)動+控制飲食?？僧吘挂豢诔圆怀蓚€胖子，一下也減不成個瘦子，大部分人都是在堅持了幾天看不到體重的變化就放棄了。

　　當(dāng)你認(rèn)真學(xué)了一段時間后，一做題發(fā)現(xiàn)正確率低的可憐。這時又想到還需要考那么多門課程，滿腦子只剩下了放棄的想法。

　　學(xué)習(xí)和減肥一樣，都需要日積月累才能有所收獲。而我們要學(xué)會的就是延遲滿足感。

　　當(dāng)你太執(zhí)著于結(jié)果的時候，反而會使你變得更加的焦慮，離目標(biāo)越來越遠(yuǎn)。

　　03

　　辦法就是學(xué)習(xí)這一刻，我不會想著要去為了參加考試，為了趕緊把這本書學(xué)完，而是只專注于當(dāng)下我學(xué)習(xí)的這一章內(nèi)容。學(xué)完后就會覺得非常滿足。

　　這時就不得不搬出來我的一直收藏的一句話：你做三四月的事，在八九月自有答案。

　　再用減肥舉個例子，減肥比較極端的一種方法就是：節(jié)食。

　　作為急性子的我，已經(jīng)嘗試過很多次了。雖然我知道這樣不健康，但我還是沒能說服自己那顆想要快速瘦下來的心。結(jié)果當(dāng)然是反彈+失敗。

　　失敗原因簡單講就是，你的身體已經(jīng)習(xí)慣你每天的攝入的熱量，你突然猛地減少熱量攝入，身體會不適應(yīng)，雖然你那幾天體重下降了，但你沒辦法做到一直節(jié)食，當(dāng)你恢復(fù)飲食時，你的身體卻不愿意再這么“虧待”自己了，它開始瘋狂儲存熱量導(dǎo)致反彈。況且這掉下去的體重也并不是脂肪，而是身體里的水分。

　　這個例子放到學(xué)習(xí)中來說就屬于，想學(xué)習(xí)的那股兒勁來了，就立刻坐到書桌前開始沒日沒夜的學(xué)上一個星期。然后你告訴自己已經(jīng)學(xué)習(xí)這么久了可以休息一天了，但是這一休息你就再也不想繼續(xù)學(xué)了。

　　因為你的大腦開始抗拒了。

　　對于已經(jīng)離開校園步入社會的人來說，學(xué)習(xí)已經(jīng)變得非常陌生了，如果我們突然就逼著自己高度用腦、下狠勁去學(xué)，那結(jié)果就會像節(jié)食一樣，看似學(xué)習(xí)時間很久，實則效率非常低。即使你很想繼續(xù)學(xué)，你的大腦也只會的告訴你：我太累了！

　　自考是漫長的個人戰(zhàn)，極少有人能保證在工作的同時還能這樣拼命的去學(xué)習(xí)，效率才是最重要的。當(dāng)然學(xué)習(xí)能力強(qiáng)的學(xué)霸除外！

　　04

　　推薦大家：

　　1、每天給自己固定一個學(xué)習(xí)的時間，1—2小時；

　　2、先定短一點(diǎn)再慢慢增加，給自己一個適應(yīng)的過程；

　　3、可以定一個小鬧鐘，鬧鐘響了就立馬停止學(xué)習(xí)，去做自己想做的事情，即使你對下面的內(nèi)容很感興趣也要及時停住，把這點(diǎn)興趣留到明天接著學(xué)；

　　4、重點(diǎn)就是要保證你每次學(xué)習(xí)完后的感覺不是很累、很煩躁，這樣才能對學(xué)習(xí)慢慢產(chǎn)生興趣，防止自己對學(xué)習(xí)產(chǎn)生抗拒的想法；

　　5、最后，嘴巴說一萬遍，都不如立刻執(zhí)行起來！千萬不要沉迷于嘴嗨達(dá)人！

　　當(dāng)然方法并不一樣對每個人都有用，也不一定都會有相同的經(jīng)歷。最后希望每位自考的“同學(xué)”們都能一路堅持下來最后成功拿到本本！