備考教師資格考試期間，出現(xiàn)負(fù)面情緒該如何化解？

　　考教師資格證并不是一件簡(jiǎn)單的事情，很多小伙伴在備考階段都會(huì)有堅(jiān)持不住想放棄的念頭，有的人堅(jiān)持了下來(lái)，有的人直接放棄了。小編還是不希望大家輕易放棄，但在備考時(shí)出現(xiàn)的負(fù)面情緒該如何化解呢？下面德誠(chéng)教育小編給大家詳細(xì)說(shuō)說(shuō)，供參考了解。

　　癥狀一：心理疲勞

　　癥狀表現(xiàn)：對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生強(qiáng)烈的抵觸情緒，明明知道時(shí)間緊任務(wù)重，可就是不想復(fù)習(xí)、不想看書(shū)?？荚嚂r(shí)間越來(lái)越近，心里更加焦慮，但有勁兒使不上、注意力難以集中 ，反而有了消極怠工的表現(xiàn)。

　　解決方案：首先，要再度明確學(xué)習(xí)目的。動(dòng)力于目的，只有明確學(xué)習(xí)目的，才會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)大的學(xué)習(xí)動(dòng)力。在學(xué)不進(jìn)去的時(shí)候想想自己考教師的初心，給自己鼓鼓勁兒~

　　如果實(shí)在不能消除心理疲勞，就應(yīng)該考慮暫時(shí)停止學(xué)習(xí)。這些時(shí)候，不仿徹底放松，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、看一部喜歡的、獎(jiǎng)勵(lì)自己一頓大餐，吃飽了才有力氣學(xué)習(xí)嘛！

　　癥狀二：高原現(xiàn)象

　　癥狀表現(xiàn)：學(xué)習(xí)進(jìn)入瓶頸期，覺(jué)得自己最近的學(xué)習(xí)沒(méi)有收獲，一直沒(méi)有進(jìn)步，甚至還退步了，之前做過(guò)的題目又錯(cuò)了，上個(gè)禮拜背過(guò)的題目一點(diǎn)也記不住。

　　解決方案：無(wú)論你是學(xué)霸還是學(xué)渣，在復(fù)習(xí)時(shí)大多數(shù)人都會(huì)經(jīng)歷高原現(xiàn)象這一階段。出現(xiàn)這種情況說(shuō)明，你的復(fù)習(xí)計(jì)劃出了問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候大家要根據(jù)自己對(duì)知識(shí)的熟悉和掌握程度調(diào)整學(xué)習(xí)進(jìn)度，不宜學(xué)習(xí)新知識(shí)，對(duì)掌握不牢的知識(shí)部分反復(fù)練習(xí)，強(qiáng)化記憶。

　　癥狀三：悲觀失望

　　癥狀表現(xiàn)：主要表現(xiàn)為自信心減退、質(zhì)疑自身能力和之前的備考表現(xiàn)、想要放棄等癥狀。出現(xiàn)“唉，這次肯定是考不上了，下次再說(shuō)吧?！钡南敕?。

　　解決方案：如果你出現(xiàn)了悲觀失望的癥狀，先不要受困于情緒，先找到原因我們一步步調(diào)整，自信來(lái)自于源源不斷的成就感，我們就來(lái)慢慢獲得成就感。

　　在這里就分享這些，還有更多需要注意的問(wèn)題想了解可以在線咨詢德誠(chéng)教育，學(xué)歷提升要趁早！