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健康管理在日常生活中的應用！
2022-01-03 11:04 德誠集團 92
誰說考健康管理師證沒用的，健康管理師專業(yè)知識與我們?nèi)粘Ｉ蠲芮邢嚓P(guān)！下面來看看健康管理師知識在生活中的應用吧！
健康管理-健康管理與生活應用
【健康管理師專業(yè)知識與生活應用】
1.醫(yī)學知識
日常生活中大家都避免不了生病，但又不是所有的疾病都需要去醫(yī)院。而且在疫情期間，去醫(yī)院也是一種不小的隱患，除非是忍不了的疾病，才敢去醫(yī)院看醫(yī)生，這給我們的生活帶來很大的麻煩。
健康管理師不等同于全科醫(yī)生，健康管理重在預防，醫(yī)生重在治病，所以健康管理師要具備一定的醫(yī)學基礎(chǔ)知識，但并非要求每個領(lǐng)域都要非常精通。
重要的是成為健康管理師可以運用基礎(chǔ)醫(yī)學知識為自己或家人分析評價自身的健康狀況，健康管理師可以根據(jù)服務(wù)對象，有針對性地選擇學習內(nèi)容，對于醫(yī)學常規(guī)檢查的各項指標，健康管理師都需要了解并掌握其意義。
所以，學習健康管理師，把一些基礎(chǔ)醫(yī)學知識都記錄到腦子里，最起碼在面對小疾病時可以找到方向。
2.營養(yǎng)學知識
健康管理師了解各種食物的營養(yǎng)成分；各種營養(yǎng)素的功能，各類營養(yǎng)素在膳食中的搭配比例以及各種營養(yǎng)素的正常攝入量；不同人群（包括重體力勞動者、輕體力勞動者、腦力勞動者等）的生理機能和營養(yǎng)需求。
還懂得正常人和一些特殊人群的營養(yǎng)需求；通過食譜計算了解膳食中平均每日攝取的各種營養(yǎng)素是否符合我國制定的營養(yǎng)素供給量標準，以了解自身或他人健康狀況。
除此之外，健康管理師還可以根據(jù)病人的病情為臨床營養(yǎng)治療提供依據(jù)，對不同的人群需要進行科學配餐；評估患者、老年人和兒童的營養(yǎng)狀況，制定飲食治療方案并檢測飲食治療的有效性等。
所以，健康管理師所掌握的營養(yǎng)學知識對于我們?nèi)粘＿€是很有幫助，它至少可以讓我們吃得健康和放心。
3.心理學知識
有的人產(chǎn)后就得抑郁癥了、有些人在外彬彬有禮在家卻對妻子家暴、有些人看上去活潑開朗實際上嘴上沒一句真話、有些人工作像超人回家像孩子一樣崩潰無助……
高壓力和快節(jié)奏的生活狀態(tài)下，人人都應該是一個簡易開導的心理達人。
一名專業(yè)健康管理師不僅要擁有心理學的基本知識，還需懂得怎樣利用心理學知識和方法解除別人心理痛苦與心理障礙，懂得傾聽、善于疏導情緒，最重要的是，自身擁有樂觀、積極、陽光、熱情的心態(tài)和狀態(tài)！
健康管理師應該像太陽，照到哪里哪里亮，應該如向日葵，擁有生命綻放的能量！
4.中醫(yī)學知識
中醫(yī)在于研究我們?nèi)梭w的各個構(gòu)造和彼此之間的聯(lián)系，牽一發(fā)而動全身來預防和治療，養(yǎng)生的人，基本都離不開這個學科，它可以讓人感受到我們國家中醫(yī)的博大精深。
中醫(yī)學吸收了儒、道、佛各家養(yǎng)生思想的精華，形成了系統(tǒng)完整的中醫(yī)養(yǎng)生學。
健康管理延續(xù)了治未病的思想，將疾病扼殺在搖籃里。
5.運動學知識
掌握運動處方學，才能進行科學、量化、有針對性地運動指導。最后需要有一定的運動醫(yī)學知識和處理一般運動損傷的能力。
運動學知識包括：運動生理學、解剖學、體育保健學、健身健美學、運動康復學、運動處方學等等。
生命在于運動。我們都知道運動對人的好處，但并不是靠著蠻力就行?；ㄥX報教練班不如花錢學個健康管理師，掌握科學運動、科學減脂等相關(guān)知識，自己來掌握自己的身體健康。
6.康復學知識
生活中還是挺多地方需要學習一點康復學的，這就是對于重大創(chuàng)傷后的康復所設(shè)的一門學科。
7.慢性病知識
如今的一線城市三甲醫(yī)院可以用“人頭攢動”來形容，這其中不乏很多慢性病患者。隨著人口老齡化的加劇以及生活陋習帶來的影響加重，慢性病呈現(xiàn)“井噴”甚至“海嘯”式增長。研究發(fā)現(xiàn)，家庭慢病患病率較高, 并且有86%以上的大病由慢性病造成的。
因此，與其說慢病是一種慢性病，更準確地說是一種生活方式病。僅僅依靠數(shù)量有限的醫(yī)生管理遠遠不夠，要以自我管理為主，應該是：我的健康我負責。學習慢性病知識，進行慢性病管理應當成為一種社會常識。
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